てなワケでダイエット(^^;)

画像
明日もお休みなのでまだ起きてます。
久々の夜更かしは蜜の味ー(^^;)

今夜はPANさん、Sママさんと
すっかりダイエット話で盛り上がり
私もダイエットすることになりました。
10月の結婚式出席もあることだし。

こんなストレッチのサイト見つけたので、
見たい人、見てみる?
ダイエットの役に立つ、かな?
http://www.bbm-japan.com/magazine/coaching-c/stretch/index.html

で、ワタシが最近使ってるダイエットと
いうか、鍛え方の本はこれ。
『格闘ボディデザインブック』
「格闘ボディ」デザインBOOK―闘うためのカラダづくり

なぜ素人の中年が、こんな専門の
鍛え方の本を…(^^;) 表紙めくると
いきなりブルース・リーだし(^^;)

ダイエットとか運動とか、知識は
いっぱいあるのに、実践が伴わない。
結局飲んで寝ちゃうので(^^;)

でも、この2ヶ月くらいやってみるかな。
ゲーム感覚で、楽しくね(^^)

とりあえず、原付の頻度減らして
自転車移動を心掛けよう。

運動に、何か別の楽しい要素を
くっつけるといいんだよねー。
そうだ、カメラ持ってネタ探しながら
歩こうかな(^^) で、ここで発表する!
いいかも(^^) で、こんなのを撮る。
PANさん、動くもの撮ったら、まやまも
この程度の腕ですよ。大したことないです(^^;)

見事成功したら、魔裟斗と戦います(ウソ)
錦織の代わりに、少年隊入ります(ウソ)
アンガールズ入ります(いいかも(^^;) )
ちなみにアンガールズの2人は、
田中が187cm、山根が180cmです。
アンガールズ情報でした。ジャンガジャンガ…

久々の夜更かしで(昨日まで9時に寝てた)
ちょっとハイテンション(^^;)

さ、そろそろ寝て、お客様接待の予定を
考えよっと。天気もずっとよさそうだ(^^)

では、今日もよい日になりますように。

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この記事へのコメント

2005年08月13日 09:44
おはようございます。
一ヵ月でどれだけまやまさんがダイエットできるか、たのしみです。
私も引き締めたい!ところ数箇所あります。
後、体脂肪を取る事が必要です。
今、野菜を中心の食事に専念していますが、お肉が無償に食べたくなります。
そのときは鶏肉と野菜の煮物など作っています。
アンガールズはただの栄養失調みたいなので、かっこいい「ウォーターボーイ」になってくださいね。テレビのドラマ見ましたか?
まやま@宮古
2005年08月13日 12:30
ロ~ズさん、またまたどーもですぅ(^^)

礼服が入るようになったら書きますので、拍手してくださいねー(^^)
まやまは独りモンなので、食事にバリエーションがないことと、禁を破って暴飲暴食しても、誰も止めてくれない…それが弱点ですねー(ToT)

「ウォーターボーイ」はムリだなぁ(^^;) 運動してた若い頃でも、腹筋割れなかったもん。ちなみに、昔は足縛って逆さに吊られて何度も腹筋できるほど強かったけど。腹筋割れるには体脂肪率が8%程度まで落ちないとならないのですね。あれは強さと言うよりその上の脂肪量の問題なのです。脂肪質のワタシ…(ToT)
mo**mo
2005年08月13日 13:47
まやまん! ぱぱいや とどきました~
今日から デビューだよん

青パパイヤは ダイエットに最適!。。。らしいよ
脂肪を 落とすとか溶かすとか???

アワビ茸は 自分達でたべちゃうぞ*
わ~い
2005年08月13日 15:22
とうとう、まやまさんをダイエットに引きずり込みました~~(^^)v
なかなか情報通のまやまさんですので、われらの強~い味方、
頼りになるブレーンとして、期待してま~す。
さて、私は久々の夫との同居で、冷や汗たらたら~~\(;゜∇゜)/ヒヤアセ☆
痩せるかしら?``r(^^;)ポリポリ
まやまん@宮古
2005年08月13日 15:58
mo**moさん、届いたねぇ~よかったよかった(^^)

そっか、ここで青パパイヤ食べればいいのか。バッチグーp(^^)q(ことば古っ!)
今夜はパパイヤチャンプルーだな(^^)

アワビ茸、自分でも食べてないので感想教えてねん!よろしくぅ~(^^)/
まやまん@宮古
2005年08月13日 16:02
Sママさん、どもども。まやまはさっそく午前に2時間歩いてきましたよぉ~(^^)v

ダイエット情報も頭デッカチですが、どれか1こくらいお役に立つといいなぁ。
そうそう、mo**moさんが言ってくれてるけど、パパイヤには脂肪を溶かす酵素が含まれていてダイエットによいのですよぉ!食べる?
なお、パパイヤ酵素は内臓までは溶かしませんからご安心を(^^;)
まやま@宮古
2005年08月17日 11:59
PANさん、お返事遅れましたー(^^;)

ストレッチのページは、更新もするみたいなのでお互い見ていきましょうね(^^)

昨日までお客様と『宮古グルメツアー』みたいになっていたので(でもないか…(^^;) )、また今日から頑張らないとね(^^;)

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  • 宮古島から 箱が きたよ♪

    Excerpt: 夕立 すごかったなぁ ばしゃばしゃばしゃばしゃ!!!!!!!!! でも 局地的な雨 だったみたいだね シャチョさんが <天の水瓶をひっくりかえしたようだ> .. Weblog: 某~!?くぼ食堂★ドタバタ記 racked: 2005-08-13 13:49