私設トレーニングセンター(^^;)

画像昨日・今日と前日より4℃ずつ
気温が低下…なのに18℃(^^;)
北風なのでだいぶ肌寒いけどね。
ま、関東でも積雪だって言うから
寒いって言うな!って話でしょう(^^;)

物置に眠っていたテント用のマットを
台所の一角に敷いてみました。
鉄アレイ置いて、トレーニング場完成(^^)

こうしておけばね、目に付いたらそこで
筋トレしたり柔軟したりするだろうと。

農業してれば筋トレになるんじゃないか?
という意見もありますが、例えば腰痛も
腹・背筋して強化しておけば和らぐし。

&『ダンベル・ダイエット』ですね(^^;)
社会人になって太りだした20代後半に
やって、効果は実感していたのだけど
近年はごぶさただったので、久々に。

1日24時間。そのうち20分を運動に
かけても、1日のわずか72分の1だもん。
そのくらいの時間は自分の体のために
かけてもいいかなと。
ま、わかっていても億劫だったのだけど(^^;)

とりあえず運動した日はカレンダーに印を
つけて、がんばってまーす(^^)v

2週間ぶりに環境ブログの更新。
今回はちょっと具体性のない話で…(^^;)
お暇な方はぜひ下のトラバからどうぞ(^^)

先日の改訂版WBCのの記事で、
松井の代替選手が福留と書いておいて
さらにもう一人いると勘違いしているのに
今になって気づいた(^^;) 
もうかなりお客さんも見にきていますが、
いぃやぁ、訂正しなーい(^^;)

今週から宮古の高温(--;)も、平常に戻る
らしいです。皆様のところはどうでしょう(^^)

では、明日も良い日になりますように。

この記事へのコメント

  • はるちゃん。

    自宅トレーニングセンターはいいんだけどなかなか続かないのよねぇ。
    カレンダーにチェックを入れるのね。目に見えないとすぐにサボっちゃうのよね。
    つくづく思うのだけど意思が弱いのよね。
    今日も頑張っていますか!!
    2006年01月22日 21:45
  • まやま@宮古

    はるちゃん。さん、いらっしゃいませー(^^)>

    続かないですよねぇ、こーゆーの(^^;)
    ワタシももう、何年ぶりだろうって感じです。

    目に見えるようにしたり、
    あとは自分がどのようにしたら続けられるか工夫したり、
    そんなふうにしながら、みんながんばるのでしょうね。

    ワタシも、がんばりまーす(^^)」
    2006年01月23日 20:26

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良いイメージをしていこう
Excerpt: 今回は、前回の終わりで書いた、 『想像力<イメージ>を使うこと』 について、軽く
Weblog: つながっているお話
Tracked: 2006-01-22 15:14