いくらなんでもそれは少ない!(^^;)

突然ですが、ダイエット中です。
いつもとやり方を変えています(^^)

きっかけは夏に受けた健康診断
メタボの目安の腹囲85cmってのを
ビミョ~に(^^;)超えてたんですよ
ついでにコレステロールも、ビミョ~に(^^;)
中性脂肪とかは全然大丈夫なのですが。

でもワタシは自転車通勤もしてるし
そんじょそこらの、ほら、あそこにいるような(^^)σ
メタボとは違うんだ~!

とは言っても結果はそう出てるので
それなら数字の上でも文句のないように
してやろうではないかと。
しかも瞬間的に何kgになった、とかでなく
常時その状態をキープできるように。
それにはこれまで長期的には手をつけなかった
食事の改善(含む)だ!と(^^)

で、それ以来。
量は気持ち減らす程度なのですが
カロリーの低いもの、コレステロール減らすものと
しっかり食材を選ぶようになって。
はすっかり糖質ゼロです(^_^;)>)
そうすると2kgくらいは簡単に落ちたのですね、
そこから動きませんが(^^;)
画像
で、体重計の体脂肪率など測定機能を
最近は使ってなかったのですが使い始めて。
でも安いものなので精密には測定できない、
それはわかっていたのですが…
「体脂肪率 13.5%」
それはいくらなんでも少ないだろぉ(^^;)

これが本当なら、学生時代など0%だわ(^^;)
まだまだ腹回りにダブツキもあるので(T_T)
ウソであることは間違いないですけど。
まぁ、体重減らすことへの励ましとして
受け取っておこうかと思います(^^)

できたらもう3kgくらい減らしたところで
キープしたいなぁと思ってますが。
…体脂肪率はまぁいいとして(^_^;)>
んなワケで今後もがんばりま~す(^o^)/


昨日は南房総で稲刈りした米の脱穀でした。
日帰りであまりゆっくりできませんでしたが。
シルバーウィークにしろけっこうバタバタだったので
まる一日ダラダラしたい、ってのはゼイタクかな?(^^)

では、明日もよい日になりますように。

この記事へのコメント

  • パーリーブルー

    やっぱり信用できないのかなぁ・・ウチの体重計も。
    毎日お風呂上りに乗ってますが、例えば入る前と出た後ではビミョウに違うんですよね。
    カタログでもらえる商品だったのでTA○ITAじゃないんですよ。
    基礎代謝なんて、鳥が菜っ葉つつくくらいしか食べられないじゃん!(ちょっとオーバーですけど)
    でも検診のデータは正確ですから、まず減量ですね。
    美味しいお米もほどほどに。(^^)
    2009年09月27日 23:08
  • あっこ

    私も、朝昼晩寝る前にのっています。
    一日の中でも結構数字が替わりますよ。
    朝起きた時が一番体脂肪率高いです。
    昼ごろは低いですね。
    高いときは嘘だ!
    低いときはそうそう。
    と、自分の気持ちに合わせていますよ。
    2009年09月27日 23:29
  • 栃のミ^^

    体重計ありません!
    体脂肪は・・・有り余るほどあるかも^^;
    私も体重は増やしてはいけないと ドクターに言われていますが~あまり気にすると体に悪いので 適当にやっております(笑
    でも 自分で管理するのは大変だけどやっておいた方がいいそうです^^v
    2009年09月28日 12:26
  • だらちゃん

    いいなぁ・・・。
    太る一方で全然減りません!

    こうなったら来週からの療養生活でガツンと健康な体重に戻していきたいと思います・・・。
    2009年09月28日 15:38
  • まやま@房総

    パーリーブルーさん、いらっしゃーい(^^)
    ウチのもTA○ITAじゃありません。半額以下のです(^^;)
    体重だけなら問題ないんでしょうけどねー。
    体脂肪は、この価格のが身体全体ちゃんとスキャンして…
    とは思えないですからね(^^;)
    まぁ体重とか体脂肪とかは、実はどうでもよいわけですよ!
    腹囲とコレステロール値、これです!とりあえず(^^;)
    2009年09月28日 20:36
  • まやま@房総

    あっこさん、ようこそです(^^)
    今回また使い始めて(しばらく乗ってなかった(^^;))
    よく説明書を読んだら、起きてから3時間乗るなとか
    食後3時間乗るなとか書いてあるんですよね。
    乗る時ないじゃん!とか思うんですけどねぇ(^^;)
    ま、目安程度にして腹囲はメジャーで測ります(^^)
    2009年09月28日 20:40
  • まやま@房総

    栃のミ^^さん、こんばんは(^^)
    ワタシもずっと体重計なかったのですが安かったので買いました。
    そしたらやっぱり安いものだったと…(^_^;)>
    確かに気にし過ぎてストレスがたまってもよくないですよね、
    その辺のバランスを取って上手に管理していきたいです(^^)
    2009年09月28日 20:43
  • まやまチャン@房総

    だらちゃん、どーもですー(^^)
    すぐに2kgくらい減ったのは、結局夕食とは別に酒とつまみ
    これがカロリーオーバーの原因だったようで(^_^;)>
    それをやめたらけっこうあっさり落ちました(^^)v
    でも…先週はシルバーウィークでちゃんこ食べたり…
    それで低迷しました。今週から仕切り直しです。
    療養生活、食事も規則正しくカロリー計算されてるから
    ばっちり痩せられるんじゃないですか(*^^*)
    2009年09月28日 20:48
  • 散歩おじさん

    体脂肪率は脂肪が絶縁体であることを利用して測定します。一方、水は電気を通します。トイレに行く前と行ったあとでは数値に違いが出てきますよ。
    目安程度にしたほうがいいですね。
    2009年09月28日 22:03
  • ロ~ズ

    まやまさんがメタボって信じられないです

    自転車で毎日かなりの運動量でしたのにね!

    私はそこらにいるメタボなんでモウシワケナイ

    なるほど、ビールもカロリーが高いんですね

    私も食事の取り方に気をつけます

    お互い頑張ろうね
    2009年09月29日 14:09
  • まやま@房総

    散歩おじさん、どーもですー(^^)/
    なるほど、そういう仕組みで体脂肪計っているのですね。
    靴下をはくと体脂肪測定されないので、
    一応は身体をスキャンしてるみたいですね。
    でも正確ではない…ま、目安にしていきますわ(^^;)
    2009年09月29日 20:59
  • まやま@房総

    ロ~ズさん、いらっしゃーい(^^)
    そうなんですよ、運動してるんですよ!
    自転車通勤やめたらすぐに5kgは増えると思います。
    それだけがんばって今の体重なのだからくやしいなと(^^;)
    なので今日も地道に食事療法?です(^^)
    お互いがんばりましょうね~(^o^)/
    2009年09月29日 21:01

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