きのこダイエット、一週間経過。

思い起こせば一週間前
台風来るからと臨時休業となり、
晴れた午後に行った床屋のお姉さんに
「きのこダイエット」を教わってその晩から開始、
それから一週間が経ちました。
けっこういぃかも、これ(^^)q

ワタシが教わった「きのこダイエット」、
あらためてまとめるとこんな感じ。
毎晩きのこを200g食べる。
それを50日間続ける。
原則これだけ。それ以外は
他に何食べるなとか制限もないし
全体量の制限もない。
…ってなもの。

床屋のお姉さんはテレビで観たらしく
それに3人の男性芸人が挑戦していて。
(※ワタシ観てないからその3人の元の体格とか不明)
それぞれ10kg,8kg,8kg減量したそうです

きのこは食物繊維豊富でローカロリー。
排出する機能が高いのでダイエットに良いのだそう。
ワタシも先月末にダイエット中と記事書いたのですが
そこには「2kg落ちてそこから動かない」と書いてて。

コレステロール値がやや高かったので調べたら
「コレステロール下げる食材=食物繊維の多いもの」
おぉ!だったらバッチリじゃんと早速開始して一週間。
…減ってます、ちょっとずつ(*^^*)v
瞬間的にですが、ここ10年くらい見なかった数字も
ま、昨日のように巨大どら焼き食べたりすれば
当然その分は増えるわけですけど(^_^;)>
画像
まだ1週間なので油断は禁物ですが。
それに50日間欠かさずってのはムリだし。
でも、だいたい11月いっぱいまでの間の
7~8割程度の日をそういう食事にすれば
けっこうイイ線いくのでは、と期待(*^^*)

写真はこれ、味噌ベースの鍋だったかな?
これからの季節、鍋で食べる作戦は◎だな(^^)
この後キムチ鍋、カレーときて今夜は
ほうれん草とバターしょうゆ味でソテーしました。
今後はクリームシチュー、しょうゆちゃんこと
まだまだ献立はたくさんありますぜ~(*^^*)

12月には、スリムなワタシと会えるかな?o(>▽<)/
ま、たとえワタシがスリムになっても
突然モテるようになるワケじゃないし、
まして石田純一の女好きがなおるワケでもないけどね(^^;)
とりあえず、継続していきまーす


昼間は晴れてると気持ちの良い気温(^^)
でも帰り道が寒くなってきました。
毎朝着るものに悩む自転車オヤジです(^^;)

では、明日も良い日になりますように。

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この記事へのコメント

2009年10月15日 23:58
キノコダイエット、効果が表れましたか。
200グラムを毎晩ですか、これからキノコが美味しいシーズンですから、楽しく続けられますね。
そうそう、きょうあのコーヒー店に行ってきましたが、残念ながらジャンボどら焼きはありませんでした。
その代わり、あんこたっぷりの「びっくりどら焼き」があったので買っちゃいました。
大きさはやや小さめのどら焼きですが、間に挟まれたあんこ、卵一つ分以上あります。
丸かじりするには、かなり大きな口を開けないと・・・。
まだ食べていません。
まやま@房総
2009年10月16日 18:33
あっこさん、こんばんは(^^)
効果かどうか続けてみないとわからないですが
今のところはいい感じです(^^)
きのこの美味しい季節ですし、ビールにも合うので(^^;)
あのコーヒー店はこだわりの品を全国から集めてきてます。
時々行ってチェックしてますが面白いもの入りますよ(^^)b
思いついたらぜひ寄るようにしてみてください(*^^*)/
2009年10月17日 10:02
まやまさん、キノコダイエットやってたのですね。
私はやってないけど、これだったら無理がなさそうだから挑戦しようかなあ。
たとえ効果なくても、キノコはおいしいし、体にいいですしね。
これから鍋の季節だから、キノコ食べやすいですよね。
まやまさんの場合、そのうちしいたけ栽培始めたりして(笑)
まやま@房総
2009年10月17日 22:33
assamさん、こんばんは(^^)
ハイちょっとしたきっかけできのこダイエット、です。
確かにこの時期きのこはたくさん売っているし
制限が少ないから挑戦しやすいですよね、でないと…(^^;)
鍋もいいですし、今夜はクリームシチューでした。
しいたけ栽培…やってます!(^_^;)>
通ってる田んぼで昨年菌を木に打ち込みました。
来年くらいにははえてくる予定です(*^^*)
2009年10月18日 23:04
随分気合いが入っていますね。
ダイエットといえばまやま@房総さんのお得意のサイクリング特集がターザンにありました。キノコにサイクリング、最強のスリム化作戦ですね。
2009年10月19日 15:17
私が観たテレビで「エリンギダイエット」をやっていたけど、それとは別物かな?
ともあれ、シメジもエノキもエリンギも椎茸もみーんな好きな食材!
200グラムってどれくらいかわからないけど、出来そうなダイエットですよね!挑戦してみるかな。
まやま@房総
2009年10月19日 21:12
散歩おじさん、こんばんは(^^)
気合、でしょうか、あはは(^o^;)>
ま、楽しそうだからはじめたのですけどね(^^)
サイクリング、と言っても通勤ですが、それだけでは
もう痩せないと覚悟して、きのこダイエットです。
少しでもスリムに健康になってくれると良いのですが…(^^;)
まやまチャン@房総
2009年10月19日 21:15
だらちゃん、お待ちしてましたよ(*^^*)
きのこの種類は問わずだったので、エリンギだけでも
よいのだろうから同じと考えてよいかもしれませんね。
袋に書いてある場合もありますが、だいたいエノキが一袋200g、
シメジやエリンギは100gの場合が多いようです。
鍋などで自分の分を200g確保していけば出来るのでは?
ぜひ一緒に挑戦しましょう(^o^)/
2009年10月20日 23:10
なにがなんでも!と思わないくらいのほうが続きますね。
美味しいからきっと続きますよ。
12月にお目にかかろうかしら。^^
『まごわやさしい』はなかなか難しいけど、1種類ならハードル低いですよね。(^^)
まやま@房総
2009年10月21日 20:44
パーリーブルーさん、よーこそー(^^)
そうなんです、義務になるとつらいのですよね、
なので今夜は開始以降はじめて外食してきのこ休みました(^^)
でも今夜も「まごわやさしい」は守れたかな!?
きのこと言えば宮古ではきのこ栽培している農家が
けっこうありましたが、石垣ではいかがですか?(^^)

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