自分をケアする2017年夏(^^)

何もしないで身体が大丈夫な
年齢でもないもので(^^;)

この夏に買ったもの。
画像

首と肩に良い枕
腰に良いマットレス
あ、あと硬いコンクリートなどの上を
歩いても大丈夫なように、
クッションの良い靴も新調しました
今のところ成果は上々です(^^)q

若い頃と違って適切にケアしないと
身体がどんどん傷みますから(T▽T)

さらに。
暑いからと言って冷たいものばかり摂らず
食事の時にも暖かい味噌汁とかつけて
内臓の方も負担がかからないように。

若い頃と違って適切にケアしないと
内臓もどんどん弱りますから(T▽T)

あとは。
暑いとは言え冷房で冷え過ぎると
やはり腰や肩に良くないので、
夜などはなるべく扇風機で
"ちょっと暑い"くらいで過ごしてます。
寝る時はしっかり寝たいので
冷房のお世話になりますけどね。

ついでに。
出来る範囲で身体は動かしています。
特にトシとともに筋力が落ちないよう
軽い負荷で筋トレしています
ま、たまにですけどね(^^;)

年齢とともに作戦を考え
対策を考えるようになりました。
この夏も乗り切りたいと思います(*^o^*)


今年初上陸の台風3号はあっという間に通過
まぁこれは関東とかだけの話で
被害が大きかったところもあると
ニュースで見ております。
被害のあった地域の方には
お見舞い申し上げますm(__)m
皆さまの所は大丈夫でしたか?

では明日も 1生1度の1日を
 総て良き日であるように(^^)

この記事へのコメント

  • らべ

    訪問するところを間違えちゃったかな?と
    勘違いしそうなまさかの『年を取ると』
    発言ですが、若いから何も必要ないと
    言ってるとあっと言う間に年取りますよね。
    私もておくり、ながら学びたいと思います。
    2017年07月06日 00:59
  • らべ

    伍打すみません。手遅れながらです。
    2017年07月06日 01:00
  • まやま@房総

    らべさん、いらっしゃいませ(^^)
    年取りましたよ~(^^;)なにせこのブログ始めた時は
    笑点の司会は五代目圓楽さんでしたからね!
    …わかりにくいですか?(^_^;)>
    これまでは「こうした方が良いだろうな」だったのですが
    今年の場合は自然とこういう選択をしています。
    …身体に対する危機感が上がったのでしょうか?(^^;)
    2017年07月06日 06:19
  • assam

    まやまさん、ケアは重要ですよね。
    靴はちょっと高くても、足に合うものがいいですね。
    筋トレはいくつになっても効果あるそうです。私もやらないと
    2017年07月06日 22:39
  • まやま@房総

    assamさん、いらっしゃいませ(^^)
    若いうちは平気だったことも、年齢が進むと
    平気でなくなってきたりしますので。
    靴も底が薄いと、膝から腰まで負担が来ますから。
    筋トレの一環で、最近また階段を使うようになりました(^^)
    2017年07月09日 00:23
  • パーリーブルー

    だんだんと自然に体をいたわるようになりますよね。
    オットも腰が悪いので、柔らかいマットレスはダメで固めのにしてましたが、
    それも古くなってきたので、今度はスポーツ選手も愛用者がいるマットレスにしようかなと。
    でも、試してから買いたいというのでまだ買ってません。
    2017年07月11日 13:13
  • まやま@房総

    パーリーブルーさん、いらっしゃいませ(^^)
    ハイすっかり体を労わるようになっています。
    若い時はそうしなくても平気だったのですが
    いつまでも若いわけではありませんので(T▽T)
    現在のところ、マットレスは良い感じなのですが
    枕は改善はしているものの、少し物足りない感じです。
    あ、ワタシも浅田真央ちゃんの宣伝してるの考えましたよ、
    予算の都合で断念しましたけど(^_^;)>
    2017年07月12日 09:23

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